Силовые тренировки, выполняемые детьми и подростками, имеют следующее положительное влияние на их организм:
— увеличивают сердечно-сосудистую выносливость;
— уменьшают предрасположенность ребенка к травмам;
— улучшают психологическое состояние.
При этом наиболее выраженный эффект от силовых тренировок наблюдается в возрасте от 10 лет. Но заниматься необходимо с 6-7 лет.
Кроме того, «статодинамический» подход, применяемый на тренировках, позволяет повысить силовую выносливость ребенка.
Все занятия и секции частной школы (10)